कीवी का जूस कब पीना चाहिए ? कीवी ख़ुद में ही एक संपूर्ण फल है जिसके अनगिनत फ़ायदे हैं , उसी प्रकार कीवी का जूस भी उतना ही ज़्यादा सेहतमंद है, कीवी का जूस सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है इसमें ज़्यादा मात्रा में विटामिन सी होता है , जिससे त्वचा में रौनक़ और चेहरे पे चमक आता है ।
कीवी का जूस कब पीना चाहिए
लोग इसका सेवन अपने त्वचा में निखार लाने के लिए , मन को शांत करने के लिए , अपना स्ट्रेस कम करने के लिए अपने पाचन को मज़बूत करने के लिए करते हैं ।कीवी के जूस में कई प्रकार के फ़ाइवर्स , प्रोटीन्स, विटामिन c , विटानमिन k , विटामिन e अथवा विटामिन a भी उपस्थित होता है ।
इस जूस का सेवन आप हर मौसम में कर सकते हैं । कीवी का जूस शरीर में pH अस्तर को क़ाबू में रखने में सहायता करता है ।इस में उपस्थित विटामिन A आपके आँख की रोशनी को स्वस्थ करने में आपके मदद करता है और विटामिन K आपके हड्डी को मज़बूती देता है अथवा कभी कोई चोट लगने में खून के बहाव को भी नियंत्रण में लाता है । यह जूस आपके वजन कम करने के प्रक्रिया में भी आपका भरपूर साथ देता है । यह शरीर में पानी के कमी को भी भरपूर पूरा करता है । कीवी का जूस आपके लगभग
हर तरह के शारीरिक तनाव को दूर करने में आपके मदद करेगा । इसमें उपस्थित विटामिंस और प्रोटीन्स आपके प्राकृतक ऊर्जा को बढ़ाने में आपका सहयोग करेगा । कीवी के जूस का एक और फ़ायदा यह है की इससे बहुत ही कम लोगों को एलर्जी होता है । आप इसका इस्तेमाल बेवरेज के तौर पर भी कर सकते हैं । कीवी का जूस किसी भी प्रकार के लोगों के लिए उपयुक्त है , आप घर में आये मेहमान को भी इसका सेवन करवा कर बदले में तारीफ़ बटोर सकते हैं ।
कीवी का जूस बनाने का सही तरीक़ा !
कीवी का जूस बनाने का सही तरीक़ा ! कीवी का जूस बनाना काफ़ी आसान है और आप इसे अपने घर पर भी बना सकते हैं ।वैसे तो कीवी के जूस कई प्रकार के होते हैं जैसे की आप कीवी को स्ट्रॉबेरी के साथ भी पी सकते हैं, अनानास के साथ और कुछ खट्टे फलों के साथ भी पी सकते हैं पर मैं आगे आपको इसका एक सामान्य तरीक़ा बताने जा रहा हूँ जो की आपके मन को तरोताज़गी और बदन को पोसक तत्व भी प्रदान करेगा।
इसे बनाने में आपको ( चार ) पके हुए कीवी के फल ( एक चौथाई ) शहद , 250ml ठंडे पानी के ज़रूरत पड़ेगी । आप शहद को अपने स्वाद अनुसार बदल भी सकते हैं ।
तो सबसे पहले आप एक ब्लेंडर लेंगे , एक छानने का कपड़ा और एक पीने का मग । अब आप पके हुए कीवी के फल लेंगे जो के ज़्यादा भी पका हुआ न हो , और फिर उसे छील करके छोटे छोटे टुकड़ों में काट देंगे जिस से की जूस बनाने में आसानी हो । अब कटे हुए कीवी को ब्लेंडर में रख करके उसे पीसें और उसी दौरान हल्का हल्का ठंडा पानी और शहद भी मिलते रहें जब तक के वह उपर्युक्त पेय बनकर त्यार न हो जाये ।अब आप कोई साफ़ छानने वाली चीज़ से इस जूस को एक साफ़ बर्तन में निकाल लें ।
अगर इसके बाद भी आपको जूस ज़्यादा गाढ़ा या पतला लग रहा है तो फिर इसे बापस से सामान्य करें । एक बार जब यह बनकर त्यार हो जाये फिर आप इसे दो से तीन घंटे तक
फ्रिज में रखे । अब जब की सब कुछ त्यार है तो इसे एक साफ़ ग्लास में निकाल लें । आप अपने मन के अनुसार इसमें वर्फ़ के दो तीन क्यूब्स डाल दें , आप इसे सजाने के लिए ग्लास के ऊपर पुदीने की एक पत्ती रख लें और फिर बनकर त्यार है आपका घर में बनाया हुआ कीवी का जूस जिसे आप फ्रूट सलाद के साथ सेवन कर सकते हैं जो की पीने में स्वादिष्ट और स्वस्थ भी है ।
कीवी का जूस पीने के फ़ायदे !
कीवी का जूस पीने के फ़ायदे! कीवी तो मानो के एक ऐसा फल है जिसके फ़ायदे लिखते लिखते मैं थक जाऊँगा और पढ़ते पढ़ते आप लोग , पर फिर भी कुछ वक़्त ऐसा आता है जब हमें इसका स्वाद पसंद नहीं आता जैसे कि जब हम बीमार होते हैं तब हमें पता तो होता है के हमें कीवी खाना है पर उस समय पर हमलोगों को इसका स्वाद नहीं भाता है । तो आज उन्हीं समस्याओं से आजा छुटकारा पाना का एक तरीक़ा मैं आपलोगों के सामने लाया हूँ जिसमें हमलोग कीवी के जूस के बारे में जानेंगे । आज मैं आपलोगों को इसके कुछ फ़ायदे बताता हूँ ।
- कीवी का जूस हमारे शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है ।
- कीवी के जूस में पाये जाने वाले फ़ाइवर्स खून में उपस्थित सुगर लेवल को नियंत्रण में लाने में भी मदद कर सकता है ।
- कीवी के जूस में उपस्थित फ़ाइबर्स हमारे शरीर के पाचन सकती तो बढ़ाने में मदद करता है ।
- कीवी के जूस में उपस्थित पोटैशियम और अनेकों पोसक तत्वों से हमारे दिल के समस्याओं को भी नियंत्रण में किया जा सकता है ।
- कीवी के जूस में उपस्थित अनेकों विटामिंस में से एक विटामिन K के वजह से हमारे हड्डियों को भी पोसन मिलता है ।
- कीवी के जूस में उपस्थित विटामिन C से चेहरे पे काफ़ी अच्छा रौनक़ मिलता है इसे वजह से कई सारे अभिनेता और अभिनेत्रियों को भी अपने रोज़ मर्रा के ज़िंदगीं में इसका सेवन करते देखा गया है ।
- कीवी का जूस हमारे आँखों के लिए भी काफ़ी अच्छा माना जाता है क्योंकि इसमें विटामिन A भी ठीक ठाक मात्रा में उपस्थित होता है ।
- कीवी का जूस लोग अपने स्ट्रेस को कम करने के लिए पीते हैं ।
- कीवी का जूस शरीर से सारे अमान्य तत्वों को भी साफ़ करने में हमारे शरीर की मदद करता है ।
- कीवी का फल अपने अंदर के इतने सारे विटामिनस , माइनरल्स और फ़ाइबर्स के कारण हमारे शरीर के इम्यून सिस्टम को काफ़ी मदद करता है ।
कीवी का जूस किन लोगों को पीना चाहिए !
कीवी का जूस किन लोगों को पीना चाहिए !अगर किन्ही को हृदय का समस्या हो , तोवो लोग कीवी के जूस का सेवन कर सकते हैं । अगर किन्ही को फेफड़ों का समस्या हो तो वो लोग भी कीवी के जूस का सेवन कर सकते हैं । अगर किन्ही को पाचन की समस्या है तो वो लोग भी इसका सेवन कर कर के उसे अच्छा कर सकते हैं ।
अगर किन्ही को त्वचा से संबंधित कोई समस्या हो तो वो लोग भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं । लोग इसका इस्तेमाल बदहज़्मी में भी कर सकते हैं । लोग इसका इस्तेमाल अपने आँख के रोशनी को भी सही करने में कर सकते हैं , और अगर किन्ही को अपना वजन कम करना हो तो वो लोग भी इसका सेवन कर सकते हैं , और अगर ज़्यादा स्ट्रेस हो रहा हो तब भी आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं , यह इन सभी प्रकार के समस्यों से ग्रशित लोगों के लिए कीवी का जूस एक बहुत ही अच्छा विकल्प है ।
कीवी का जूस किन लोगों को नहीं पीना चाहिए !
कीवी का जूस किन लोगों को नहीं पीना चाहिए !कीवी के जूस से कुछ लोगों को थोड़ा दूरी भी बनाना चाहिए जैसे की जिन जिन लोगों को खून के जमा होने से दिक़्क़त हो सकती है अथवा जो लोग खून के संबंधित किसी भी प्रकार के दवा या इलाज करवा रहें हैं वो लोग इससे थिडे दूरी ही बना कर रखें । कीवी का जूस उनलोगों के लिये भी नुक़सानदेह है जिन्हें किडनी के समस्या है क्यूकी इसमें उपस्थित विटामिन k उन दिक़्क़तों को बढ़ा भी सकता है , और जिन लोगों को GERD है वो लोग भी इसका सेवन न करें , और अंत में जिन लोगों को कीवी से एलीजरी है वो लोग भी इसका सेवन न करें ।।
ऊपर दी गई जानकारी सामान्य लोगो के हित के लिए दे गई है अगर आपको किसे भी प्रकार की बीमारी अथवा एलर्जी है तो आप डॉक्टर से संपर्क करने के बाद ही इसका सेवन करें ।
धन्यवाद !!!